aktualizacja 21.10 2014

Paweł kandydatem do Rady Miasta Wrocławia

Już 16 listopada odbędą się wybory do Rady Miasta Wroclawia. Paweł kandyduje z numerem 10.

........................................

Tumski Cup 2014

To już piąta edycja imprezy Tumski Cup organizowanej przez Hotel Tumski Wrocław & Barka Tumska, srebrnego medalistę Igrzysk Olimpijskich z Pekinu – Paweł Rańda- wioślarz, wicemistrz olimpijski z Pekinu – oraz Fundacja Pro Culturae Bono. Po raz kolejny na wodach Odry pojawią się spektakularne, potężne smocze łodzie, a impreza zgromadzi tysiące Wrocławian i turystów wzdłuż okolicznych bulwarów i na rzecznych wyspach.

Więcej TUTAJ

......................................

aktualizacja 29.08. 2014

WF czy WiFi?

W sobotę (30.08) w Pasażu Grunwaldzkim niemal setka sportowców i naukowców w niecodzienny sposób powita nowy rok szkolny. Program wydarzenia łączy naukę z aktywnością fizyczną, aby pokazać, że można znaleźć zdrowy balans między czasem poświęconym na zajęcia sportowe i tym  spędzanym przed komputerem. Gościem specjalnym wydarzenia będzie Mariusz Czerkawski w towarzystwie zawodników reprezentacji polski w hokeju oraz Paweł Rańda.

Więcej TUTAJ

......................................

aktualizacja 03.08. 2014

Kolejny sukces ósemki PWr i trenera Rańdy:)

Na rozegranych w niedzielę w Poznaniu Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w wioślarstwie ósemka PWr zajęła trzecie miejsce. Na mecie wioślarze Politechniki Wrocławskiej zameldowali się z czasem 06:03,402, wyprzedając zaledwie o 0,4 sek. doświadczoną osadę Lotto Bydgostia. Pierwsze miejsce zajęły AZS UMK Energa Toruń (05:59,330) i PTW Płock (06:01,563), czyli kluby prowadzące szkoły mistrzostwa sportowego, w których ósemkach startują zawodowcy. To wielki sukces osady Politechniki i trenera Rańdy:))) Gratulacje!

Więcej TUTAJ

......................................

aktualizacja 23.05.2014

Odra River Cup

Paweł Rańda oraz rektor Politechniki Wrocławskiej zapraszają na MIędzynarodowe Studenckie Regaty Wioślarskie Odra River Cup 2014 które odbędą się w weekend 24-25 maja 2014 roku. Tym razem zawodnicy będą rywalizować nie tylko na łodziach wioślarskich ale również na łodziach smoczych! Odra River Cup to moc atrakcji . Zapraszamy!

Więcej o imprezie TUTAJ

......................................

aktualizacja 13.04.2014

Pierwszy sukces Trenera Rańdy

Najważniejsze suche zawody sezonu już za Nami! Z Akademickich Mistrzostw Polski w Ergometrze Wioślarskim wróciliśmy z kompletem czwartych miejsc i lekkim niedosytem. Sezon uznajemy za otwarty i ruszamy na wodę!

Zapraszamy na stronę wioślarskiej ósemki prowadzonej przez trenera Rańdę- TUTAJ

Nie pogardzimy także "Lajkiem" TUTAJ

......................................

aktualizacja 01.02.2014

20 lat minęło....

Dziś, po 20 latach kariery sportowej, Paweł Rańda, srebrny medalista Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, dwukrotny brązowy medalista mistrzostw świata, młodzieżowy mistrz świata i wielokrotny mistrz Polski w różnych kategoriach wioślarskich oficjalnie zakończył karierę sportową. Uroczystość była dla Olimpijczyka zupełnym zaskoczeniem. Do samego końca udało się utrzymać przygotowania w tajemnicy. Było mnóstwo wspomnień, wzruszeń a także łez. Zakończenie kariery nie oznacza jednak dla Pawła zerwania ze sportem. To tylko początek nowej drogi.

Czytaj więcej

Zobacz film

......................................

aktualizacja 06.12.2013

Łubu dubu...niech żyje prezes naszego klubu:)))

Jest nam niezykle miło poinformować, że Paweł Rańda, który od 1 pażdziernika jest trenerem wioślarskiej ósemki orazi specjalistą do spraw sportowych Politechniki Wrocławskiej, został dziś nominowany przez rektora na Prezesa Akademickiego Klubu Sportowego Politechniki Wrocławskiej. Zatem łubu dubu Panie Prezesie i powodzenia!

więcej tutaj

......................................

aktualizacja 6.09.2013

Kolejne starcie smoków

Już w najbliższą sobotę 14 września 2013 r. na Wyspie Bielarskiej we Wrocławiu odbędzie się czwarta edycja Wyścigów na Łodziach Smoczych - Tumski Cup. Tumski Cup to nie tylko wyścigi. Jak zwykle będą sportowe emocje, ale także okazja do rodzinnego piknikowania na sportowo:)
Podczas trwania imprezy kibice będą mogli wziąć udział w konkursach i zabawach na ergonometriach, spróbować swoich sił w footbag tzw. „Zośce” oraz poćwiczyć w mistrzem football Pawłem Skórą. Imprezie jak zwykle patronuje Paweł Rańda

Szczegóły imprezy TUTAJ

......................................

A po burzy przychodzi słońce....

W życiu każdego zawodowego sportowca przychodzi ten czas, w którym musi podjąć decyję odnośnie swojej przyszłości. To czas w którym człowiek, który całe życie poświęcił sportowi, wybiera swoją nową drogę. Naturalne jest więc, że w przypadku Pawła, ta droga nadal będzie związana z aktywnością sportową.
Ostatnie miesiące to szereg zmian w zyciu Kierasa: Po pierwsze Paweł to teraz Pan Trener Rańda- nauczyciel w klasie wioślarskiej Gimnazjum 15 we Wrocławiu.
Po drugie to teraz współwłaściciel klubu Top Fitness we Wrocławiu.
Po trzecie Kieras to teraz trener motywacji w biznesie w firmie Value Creation, bo kto jak kto , ale były olimpijczyk o dążeniu do sukcesu, tworzeniu teamu i ciężkiej pracy nad sobą wie naprawdę dużo.
I wreszcie po czwarte- jeśli znajdą się tacy co myślą, że Paweł Rańda to "były" wioślarz, to musimy Was zmartwić. Kieras absolutnie nie zamierza rozstawać się z wioślarstwem lecz teraz jest czas na inne, nowe i nie mniej eksytujące wyzwania:)

......................................

aktualizacja 18.09.2012

Tumski Cup 2012 za nami.

Kolejna odsłona Tusmki Cup za nami! Do tegorocznych wyścigów zgłosiło się aż 17 drużyn. Klecińskie Towarzystwo Wioślarskie przełamało dotychczasową dominację MPWiK, zdobywając najwyższe podium w wyścigu smoczych łodzi. Drugie miejsce zajęło TST Kogeneracja, a trzecie - triumfatorzy dwóch poprzednich edycji czyli ekipa MPWiK. Ciekawie było też w wyścigu pokazowym. Osada Adama Korola (Mariusz Jędra, Rafał Kubacki, Agata Kuchciak, Łukasz Pawłowski, Arkadiusz Samulski, Andrzej Wólczyński, Sławomir Zajączkowski) o milimetry pokonała załogę Pawła Rańdy (Danuta Bułkowska, Artur Michalkiewicz, Łukasz Siemion, Marek Spychała, Marek Kolbowicz, Maciej Lewandowski, Jarosław Ciechański, Krzysztof Skrzypczak, Dariusz Kowalczyk). Na kolejną edycję Tumski Cup zapraszamy już za rok:)

więcej tutaj

....................................

aktualizacja 28.08.2012

List otwarty do Bogdana Gryczuka- szefa wyszkolenia w PZTW.

W odpowiedzi na krytykę i nieprawdziwe informacje o ekipie lekkiej 4 podawane przez szefa wyszkolenia PZTW Bogdana Gryczuka, Paweł Rańda napisał list otwarty, w którym przedstawia swój punkt widzenia oraz odpiera ataki i obelgi ( bo tylko tak można nazwać wypowiedzi p. Gryczuka do mediów). List ukazał się dzisiaj w mediach. Niech kibice poznają drugą stronę medalu. List można przeczytać m.in. w Gazecie Wrocławskiej. Ponadto zawodnicy lekkiej 4 dziękują KIbicom za wsparcie i wiarę.

czytaj TUTAJ

...............................................

aktualizacja 08.08.2012

Jeszcze nie składamy wioseł!

Niestety start wioślarskiej czwórki podwójnej podczas zmagań olimpijskich nie należał do udanych. Chłopakom zabrakło szczęścia, a także forma w kluczowym momencie okazała się tego dnia niewystarczająca by zawalifikować się do fianłowych rozgrywek. Nie oznacza to jednak, że osada składaja wiosła i kończy karierę! Start podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie, choć był jednym z najważniejszych w tym sezonie, nie jest ostatnim. Przed nami kolejne, nie mniej ważne imprezy. Już za chwilę Mistrzostwa Polski i Mistrzostwa Europy. Liczymy ( podobnie jak sama lekka4) że podczas tych zawodów, udowodnią swoją potegę. Jednocześnie chłopaki na czele z Pawłem dziękują swoim rodzinom, kibicom i sponsorom , którzy mimo niepowodzenia w Londynie, w przeciwieństwie do działaczy wioślarskich, nadal wspierają i wierzą w moc lekkiej 4. A że potrafią być na szczycie udowodnili przecież nie raz! Chłopaki trzymamy kciuki i nie dajcie się!

..................................................

aktualizacja 24.07.2012

Lekka 4 już w Londynie

Po wczorajszym zaprzysiężeniu w Warszawie, cała ekipa wioślarska a w niej chłopaki z 4LM z Pawłem na czele wylecieli do Londynu. Od dzisiaj nasi zawodnicy zapoznają się z wioską olimpijską ( najświeższe relacje na Videoblogu). A już w sobotę czyli 28 lipca o godz. 11:00 czasu londyńskiego pierwsze starty naszych wioślarzy. Transmisja w TVP1 i TVP Sport o godz. 12:00.

Kolejne transmisje telewizyjne na TVP1 i TVP Sport z udziałem naszej czwórki:


29 lipca ( niedziela) g. 10:40- repasaże

31 lipca ( wtorek) g. 13:20 - półfinały

2 sierpnia ( czwartek) g. 11:10 - Finał B

2 sierpnia ( czwartek) g.13:10 - Finał A....i ten finał z udziałem Pawła i ekipy 4LM mamy nadzieję oglądać!!!!

...................................

aktualizacja 24.07.2012

Odliczanie do Igrzysk...

To już ostatnie dni przed Londynem i ostatnie szlify na zgrupowaniu w Wałczu. Niestety pogoda nie rozpieszcza naszych reprezentantów. Na szczęście humory i zdrowie dopisują i to wprost proporcjonalnie do formy, która jest coraz lepsza. Najtrudniejsze treningi już za chłopakami. Teraz rozpoczyna się już odliczanie do najważniejszych dni tego roku, czyli do Igrzysk Olimpijskich. Lekka4 z Pawłem na czele w tej chwili pracuje nadidealną formą i wagą na ten newralgiczny czas. Niestety w Wałczu nie mają dostępu do pysznego chlebka z Doliny Baryczy, ale tak jak w Pekinie, olej z Oleofarmu daje paliwo i energię do pracy...Cóż pozostało juz tylko trzymac kciuki i kibicować chłopakom!

.....................................

aktualizacja 16.04.2012

Święta,święta i po świętach...

Jak zawsze wszystko co dobre , szybko się kończy i o świętach mało kto już pamięta. Tym czasem lekka4 wylądowała w Portugalii na ostatnim w tym sezonie, zagranicznym obozie przygotowującym do najważniejszego przecież w tym roku startu, czyli do Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Póki co pogoda nie rozpieszcza naszych zawodników. Jest deszczowo i wietrznie, ale treningi przebiegają bez zakłóceń...choć w trudnych warunkach. Ale przeciez nikt nie mówił , że będzie łatwo:) W portugalskim Lago, Paweł wraz z ekipą zostaną do 24 kwietnia. Oczywiście natychmiast po powrocie kolejne, mniej sportowe, ale jakże przyjemne , obowiązki. Tym razem, 26 kwietnia o 11:30, podczas Dnia Otwartego Politechniki Wrocławskiej "Tylko dla dziewczyn" , Kieras spotka się z przedstawicielkami płci pięknej i opowie o wspólnych mianownikach wioślarstwa i nauki. Wszystkie Panie (i nie tylko ) już dziś zapraszamy na to, z pewnością przemiłe zwłaszcza dla Pawła, spotkanie:)

szczegóły DNP tutaj

..................................................................

aktualizacja 02.04.2012

Budujemy razem:)

Ten tydzień to nie tylko odpoczynek od ciężkich treningów ale także czas dla rodziny i najbliższych. Jednak, jak zawsze, Paweł potrafi znaleźć czas dla najmłodszych podopiecznych Fundacji Na Ratunek. Tym razem dołączył do Ekipy Budowlanej Przylądka Nadziei i wraz z Martyną Wojciechowską wziął udział w Koncercie Nadziei by przekonać innych, że warto zaangażowac się w budowę nowej kliniki dla chorych maluchów. Jak zawsze było przesymatycznie i wzruszająco...

Więcej ZOBACZ TUTAJ ( filmik)

..........................................................

aktualizacja 20.03.2012

33 urodziny Kierasa!

Pawle!!! Ten rok w Twoim życiu, jak i Twój , jakże syboliczny wiek, są niezwykle ważne. Zatem nie daj się i pokaż młodziakom, że dwie trójeczki to idealny czas na złoto! Trzymamy kciuki za Londyn...oczywiście pogoda ducha, zdrówko i masa miłości też się przydadzą!

Przyjaciele i Kibice

 

.................................................

aktualizacja 19.03.2012

Praca, praca, praca i...drobne przyjemności:)))

Ku końcowi zbliża się obóz szkoleniowy w Portugalii. Po dwóch tygodniach chłopaki mają przepłynięte ponad 220km co w dużej mierze zawdzięczają przepięknej pogodzie. W miniony piątek tradycyjnie już, aby oderwać się od codziennych przygotowań do Igrzysk , wybrali się się na kawkę do przepięknej Lizobony. Przed nimi jednak ostatnie dni obozowe, które obfitować będą w ciężką pracę, tęsknotę i jeden sprawdzian z dociągania do deski sztangi przez 7' , który co roku ekipa lekkiej 4 robi tutaj w podobnym okresie przygotowań. Nie zabraknie także milszych chwil bo już jutro przecież 33 ( !) urodziny Kierasa! Oj będzie się działo:))) A za tydzień cała czwórka powróci do rodzin by przez kilka dni móc świętować wśród najbliższych....

.............................................

aktualizacja 12.02.2012

Kolejny sponsor w teamie Kierasa:)

Jest nam niezwykle miło powiadomić, że mamy kolejnego sponsora na medal. To piekarnia Familijna z Doliny Baryczy, która jest m.in. producentem doskonałych chlebów pełnoziarnistych i żytnich których w diecie wioślarzy nie może przecież zabraknąć.

www.piekarniafamilijna.com.pl

.............................................

aktualizacja 28.01.2012

Paweł znów Mistrzem Polski !!!

Doskonała forma Pawła i pierwszy w tym roku sukces. W międzynarodowych mistrzostwach Polski na ergometrze wioślarskim Kieras kolejny raz nie miał sobie równych. Ze znakomitym czasem 6.11,8 został, dziewiąty już raz , Mistrzem Polski w wadze lekkiej. Liczymy , że ten sukces to zapowiedź fantastycznego sezonu.

więcej TUTAJ

.............................................

aktualizacja 02.01.2012

Nowy rok– nowy sponsor

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że wraz z Nowym Rokiem w teamie wspierającego Pawła w przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich 2012 w Londynie, pojawił się nowy sponsor. Jest nim Zbigniew " Kabanos" Kapanowski, były wioślarz, mistrz Polski na czwórce podwójnej. Obecnie przedsiębiorca i wciąż wielki pasjonat wioślarstwa. Wspierał już m.in. Ergowiosła we Wrocławiu czy Tumski Cup. Teraz postanowił wspólnie z Pawłem sięgnąć po olimpijski krążek i został kolejnym " sponsorem na medal Pawła Rańdy". Oby Panom życzymy owocnej współpracy.

.............................................

 

aktualizacja 08.12.2011

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie

Od kilku dni osada lekkiej czwórki trenuje na obozie w Szklarskiej Porębie. To pierwszy etap w tym sezonie związany z przygotowaiem formy do Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Początkowo z powodu braku śniegu formę chłopaki szlifowali na rowerach. Na szczęście pogoda się zlitowała i od wczoraj plan treningowy wrócił do wersji pierwotnej i chłopaki dawali czadu na biegówkach. Więcej bieżących informacji na temat szlifowania formy przed Londynem znajdziecie na blogu oraz na FB.

..............................................

aktualizacja 07.12.2011

Licytujemy Puchar Tumski Cup

Nie lada gratka czeka na sympatyków Pawła i wioślarstwa. W charytatywnej aukcji na rzecz Fundacji Wrocławskie Hospicjum Dla Dzieci, można wylicytować puchar, który Paweł Rańda zdobył na zawodach Tumski Cup 2011. Cena wywoławcza tylko 100 zł. Zapraszamy do licytacji! Macie czas tylko do 12 grudnia. Puchar należący do wicemistrza olimpijskiego może być Twój, a jednocześnie wspomagasz ciężko chore dzieciaki. Więcej aukcji na rzecz hospicjum znajdziecie TUTAJ

..............................................

aktualizacja 02.11.2011

Dzień Życzliwości 2011

Dzień Życzliwości to święto doskonale wrocławianom znane. Od sześciu lat wspólnie dowodzimy, że warto być życzliwym. Jak co roku do akcji przyłącza się także Paweł Rańda, zwłaszcza , że dochód z imprezy będzie przekazany Fundacji "Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci".

Naukowcy stwierdzili, że ludzie życzliwi żyją dłużej, mają lepsze samopoczucie,   są spokojniejsi, rzadziej cierpią na bezsenność i lepiej kontrolują swoją wagę.
Dlatego pozwólcie sobie pomóc: odrzućcie tabletki nasenne, męczące diety i złe humory – zacznijcie się uśmiechać i bądźcie mili dla innych! A że muzyka łagodzi obyczaje i wprawia w dobry nastrój, na dobry początek zapraszamy na wyjątkowy koncert z okazji 6. edycji Dnia Życzliwości.

W poniedziałek 21 listopada o godz. 19.00 w Sali Koncertowej Radia Wrocław odbędzie się koncert Marii Peszek, przed którą wystąpi wrocławska formacja Digit All Love z Natalią Grosiak.

Życzliwe Bilety: 30 zł, 50 zł
dostępne na eventim.pl oraz eBilet.pl

Więcej informacji na:
www.terazwroclaw.pl
www.digit-all-love.com
www.hospicjum.wroc.pl 
www.radioram.pl
www.prw.pl

..............................................

aktualizacja 18.10.09.2011

Obowiązki, obowiązki...

Choć sezon startowy już się zakończył, pomimo "wakacji" w domu, Paweł nie odpoczywa. Poza stałymi i codziennymi treningami, zawodnik wspiera swoją obecnością wiele imprez mających na celu propagowanie zdrowego, sportowego stylu życia. I tak w środę i czwartek Kieras weźmie udział w Międzynarodowym Forum Promocji i Profilaktyki Zdrowotnej KNOW HEALTH. W piątek natomiast pojedzie do Środy Śląskiej na "Spotkanie po latach" organizowane przez Regionalną Radę Olimpijską. Ponieważ zbliża się koniec roku kalendarzowego a z nim koniec umów ze sponsorami, jednym z głównych zajęć Pawła to poszukiwania sponsora, który będzie wspierał Kierasa w przygotowaniach do Londynu 2012.Zawodnik już szykuje kolejną edycję akcji Zostań sponsorem na Medal...ale o tym niebawem.

..............................................

aktualizacja 18.09.2011

Tumski Cup 2011 za nami

Już drugi raz Paweł Rańda był współoranizatorem zawodów na łodziach smoczych Tumski Cup. Zabawa jak zwykle była wspaniała. Nie zabrakło zdrowej, sportowej rywalizacji jednak Tumski Cup to przede wszystkim wspaniała zabawa zarówno dla kibiców jak i dla zawodników. Zawody na Łodziach Smoczych zgromadziły sporą widownię złożoną z miłośników sportów wodnych, turystów i mieszkańców Wrocławia a kibice żywo reagowali na zmagania na rzece i dopingowali swoje drużyny.

więcej TUTAJ

..............................................

aktualizacja 2.09.2011

Mamy awans na Igrzyska Olimpijskie !!!!

Niestety aby zakwalifikować się do Finału A, lekkiej4 zabrakło siedem setnych sekundy! Ostatecznie po zaciętym finiszu z Duńczykami, osada Pawła zajęła 4 miejsce. Dzisiejszy dzień był już bardziej szczęśliwy dla naszych zawodników. W finale B nie mieli sobie równych i tym samym, w pięknym stylu wywalczyli awans na Igrzyska Olimpijskie i już w przyszłym sezonie będziemy trzymać kciuki za Pawła i całą lekką4 w Londynie! Szkoda, że chłopakom nie udało się powalczyć o medal MŚ, jednak mimo wszystko cel został osiągnięty! Gratulacje!

..............................................

aktualizacja 30.08.2011

Lekka 4 w półfinale MŚ 2011!!!

Po raczej nieudanym, wtorkowym występie naszej czwórki, dzisiejsze repasaże były wyjątkowo szczęśliwe dla osady Pawła. Chłopaki w pięknym stylu wygrali swój bieg, osiągając fantastyczny, czas 5:54.91. Półfinał już w czwartek! Wtedy też przydadzą się kciuki!

Szczegóły dzisiejszego repasażu TUTAJ

..............................................

aktualizacja 26.08.2011

Mistrzostwa Świata 2011

Po dość pechwym pod względem kontuzji i zdrowia, sezonie, nadszedł czas na tegoroczny, najważniejszy start lekkiej czwórki. Już 28 sierpnia pierwszy bieg w Mistrzostwach Świata w Bled, które jednocześnie są kwalifikacjami olipijskimi. Badania wydolnościowe wskazują, że cała ekipa LM4 jest w bardzo dobrej dyspozycji. W przypadku Kierasa, lepsze wyniki miał tylko przed startem w Pekinie, także powinno być dobrze. Nie mniej kciuki , jak zawsze, są niezbędne!

Lista startowa na 28.08.2011 TUTAJ

..............................................

aktualizacja 9.06.2011

Paweł wicemistrzem Polski na dwójce podwójnej..

W mijający weekend Paweł wespół z Karolem Szymerowskim zdobył srebro na Mistrzostwach Polski w prawie już zapomnianej przez Pawła, ale fantastycznej dwójce podwójnej wagi lekkiej. Gratulacje!!!!
Obecnie , już znów w teamie lekkiej czwórki trenuje w Wałczu przed nadcodzącym kolejnym Pucharem Świata , tym razem rozgrwanym w Hamburgu. Trzymamy kciuki!!!

..............................................

aktualizacja 19.05.2011

Puchar Świata tuż, tuż...

Znamy już rywali Pawła i lekkiej 4 na pierwszy w tym roku Puchar Świata w Monachium. Starty w kategorii LM 4- zaplanowano na 26-29 maja 2011. Będziemy trzymać kciuki!!!

Pełna lista starowa kategorii LM4- TUTAJ

..............................................

aktualizacja 14.05.2011

Poważne obowiązki...

W nadchodzącym tygodniu poza trenigami i przygotowaniami do startów, czeka Pawła także kilka całkiem poważnych i pozasportowych zadań. Swoje pierwsze, robocze jeszcze posiedzenie odbędzie Rada Sportu we Wrocławiu, do której Paweł został powołany przez prezydenta miasta Rafałą Dudkiewicza ( czytaj więcej tutaj ). Drugim poważnym i jednocześnie zaszczytnym zadaniem będzie wmurowanie kamienia węgielnego pod budowę nowej siedziby Fabryki Zdrowia Oleofarm, która jest sponsorem Pawła oraz dostawcą ważnego paliwa dla wioślarzy z lekkiej4 - oleju lnianego.

www.oleofarm.pl

..............................................

aktualizacja 13.05.2011

Szukanie formy w Wałczu

Obecnie Paweł wraz z chłopakami z lekkiej4 ostro trenują w Osdosku szkoleniowym w Wałczu. Nowa łódka już została wybrana, teraz rozpoczęło się poszukiwanie formy tak by wyrobić się na wrześnień, bo to właśnie wtedy chłopaków czeka najważniejszy start tego roku: Mistrzostwa Świata w Bled, które będą jednocześnie kwalifikacjami do Igrzysk Olimpijskich w 2012 roku.

Zobacz też filmik z treningu na wodzie w Wałczu TUTAJ

..............................................

aktualizacja 4.04.2011

Sezon treningowy w pełni...

Zaraz po obozie treningowym we francuskim Premanon, lekka czwóka z Kierasem na czele wyruszyła na kolejne zgrupowanie. Jak zwykle w marcu wioślarze rozpoczęli pierwsze treningi na wodzie w Lago Azul w Portugalii. Był to najdłuższy obóz w tym sezonie i najcięższa praca. Po przerwie zimowej, we znaki jak zawsze dały się odciski na dłoniach. Obecnie lekka 4 jest już w Polsce. Chłopaki odpoczywają w domach by za tydzień udać się na badania wydolnościowe do Warszawy a następnie na zgrupowanie do Wałcza. Pierwszy start w tym sezonie już w kwietniu podczas Centralnych Regat Otwarcia Sezonu w Poznaniu. Życzymy Pawłowi połamania wioseł w sezonie 2011 i przede wszystkim uzyskania kwalifikacji olipijskiej podczas Mistrzostw Świata we wrześniu.

 

A tak wygląda dłoń wioślarska po trenigach rozpoczynających sezon:)

..............................................

aktualizacja 15.02.2011

To nic nie kosztuje...

Już od kilku lat Paweł wspiera wszelkie inicjatywy związane z pomocą chorym dzieciom. Swój najwazniejsz w karierze sportowej medal, czyli srebro olimpijskie także oddał by wspomóc dzieci z chorobami nowotworowymi. Tym razem zachęcamy by razem z Pawłem wesprzeć 1 % działaność Wrocławskiego Hospicjum dla dzieci. To nic nie kosztuje a może tak wiele...

 

..............................................

aktualizacja 9.02.2011

Mecz nadziei...

W niedzielę 6.02.2011 Paweł wziął udział w pięknej imprezie. W hali Gwardii we Wrocławiu został rozegrany mecz charytatywny pomiędzy wrocławskimi VIP-ami ( w tej drużynie zagrał właśnie Paweł) a drużyną siatkarek Impel Gwardii Wrocław. Cały dochód z tej fantastycznej imprezy został przeznaczony na budowę Kliniki Przylądka Nadziei dla dzieci dotkniętych chorobą nowotworową. Tą ideę Paweł stara się wspierać od lat, dlatego i tym razem nie odmówił udziału w tak szczytnej inicjatywie, tym bardziej, że poza sportowymi emocjami było sporo śmiech i zabawy.

czytaj więcej...

..............................................

aktualizacja 4.02.2011

Powołanie do Rady Sportu miasta Wrocławia

Jest nam niezmierni miło poinformować, że 4 lutego 2011 roku prezydent Wrocławia Rafał Dudkiewicz powołał Radę Sportu. W jej skład wszedł także Paweł Rańda. Głównym celem Rady będzie doradzanie prezydentowi miasta w kwestiach związanych z rozwojem i działalnością sportową. Wśród pierwszych kwestii, którymi zajmie się rada, jest m.in. reaktywacja drużyn koszykówki i piłki ręcznej Śląska oraz pomoc wrocławskim żużlowcom.

czytaj więcej...

..............................................

aktualizacja 3.02.2011

Ergowiosła 2011 za nami

W tym roku,podczas Ergowiosłeł 2011 Paweł wystąpił w roli dumnie brzmiącego VIP'a. Niestety tylko przed mikrofonem a nie w wyścigach, gdyż po zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie zmagał się z grypą. Dużą atrakcją tegorocznej imprezy był wyścig charytatywny na rzecz wrocławskiego hospicjum dla dzieci i obecność mistrzów olimpijskich, czwórki podwójnej w składzie Adam Korol, Michał Jeliński, Marek Kolbowicz i Konrad Wasielewski. Wzięli oni udział w wyścigu sztafet, wśród których zwyciężyły wrocławskie VIP-y przed dziennikarzami oraz dwoma załogami Wrocławskiego Hospicjum WoK. Aktualnie Paweł zdrowieje a za tydzien kolejne zgrupowanie kadry. Tym razem we Francji.

więcej o Ergowiosłach 2011 czytaj tutaj

...............................................

aktualizacja 18.01.2011

Przygotowania do startów 2011

Od ponad tygodnia Paweł Rańda wraz z ekipą lekkiej4 przebywa na pierwszym w tym roku obozie treningowym. Na początek Szklarska Poręba, treningi na nartach biegowych i siłowni. Po przerwie zimowej czas wrócić do formy przed startami w tym sezonie. Zgrupowanie potrwa do 28 stycznia, a kalendarz na sezon 2011- TUTAJ

...............................................

aktualizacja 27.11.2010

Charytatywna aukcja kalendarza Fuji

Kilka tygodni temu Paweł wziął udział w akcji firmy Fuji, która postanowiła stworzyć kalendarz "Piękno i testosteron 2011". Poza Pawłem w tej niezwykłej sesji pojawili się między innymi : Andrzej Gołota, Paweł Korzeniowski, Mateusz Korobacz, Marek Kolbowicz, Radosław Majdan, Mariusz Czerkawski  i inni znani sportowcy. Pawł i Marka Kolbowicza znajdziecie w zakładce marcowej. Podczas uroczystej Gali Kalendarza FujiFilm, przeprowadzono licytację 13 egzemplarzy z podpisami sportowców biorących udział w przedsięwzięciu. Zebrane pieniądze zostały przekazane Fundacji TVN „Nie Jesteś Sam”.

...............................................

aktualizacja 26.11.2010

Podziękowanie

Dziękujemy wszystkim wrocławianom za zaufanie i oddane głosy w wyborach do Rady Miasta. Paweł zdobył prawie 800 głosów- to bardzo dobry wynik, jednak nie pozwalający zostać radnym...i może lepiej, bo przecież przed nami kolejny sezon i przygotowania do Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku czyli ciężka praca. Dziękujemy także za głosy w plebiscycie Gazety Wrocławskiej i prosimy o więcej:)) Zasady głosowania obok.

...............................................

aktualizacja 16.11.2010

Plebiscyt trwa- teraz kolej na kibiców!

Kochani kibice wioślarstwa!!! Jeżeli uważacie, że Paweł Rańda zasłużył sobie na tytuł Dolnośląskiego Sportowca Roku 2010, nie czekajcie...Telefony w dłonie i wysyłajcie sms o treści SPORT.77 na nr 7148. Aby zagłosować na Pawła w plebiscycie na Sportowca dekady 2000-2010, wyślij SMS o treści SPORTDEKADA.45 na nr 7148. Koszt SMS to 1,22 z VAT.

szczegóły głosowania tutaj...

...............................................

aktualizacja 10.11.2010

Wrocław w dobrej formie...

Do swoich mniej lub bardziej szalonych pomysłów Paweł już zdążył nas przyzwyczaić. O tym, że poza zdobywaniem medali , potrafi też angażować się w przeróżne akcje społeczne, też nie trzeba nikomu przypominać. Tym razem Paweł postanowił kandydować w wyborach do Rady Miasta Wrocławia. Jako radny Paweł chciałby zawalczyć o dobrą formę Wrocławia i wrocławian...

więcej szczegółów TUTAJ...

...............................................

aktualizacja 05.11.2010

Plebiscyt na Sportowca Roku 2010 z Dolnego Śląska

Ruszyła 8. edycja Plebiscytu "Polski-Gazety Wrocławskiej", Radia Wrocław i TVP Wrocław na Najlepszego Sportowca i Trenera na Dolnym Śląsku. Aby zagłosować na Pawła wystarczy wysłać SMS na nr 7148 o treści: sport.77. Kieras został także nominowany w kategorii Sportowiec Dekady (lata 2000-2010) - tu na ten sam numer wystarczy wysłać SMS o treści: sportdekada.45 Możecie także zagłosować na trenera Pawła czyli Czesława Błocha. SMS o treści trener.2 oraz trenerdekada.5 wysyłajcie na nr 7148. Koszt SMS-a to 1,22 z VAT. Oczywiście można także głosować w bardziej tradycyjny sposób czyli na kuponach. Kupony, które znajdziecie codziennie w "Gazecie Wrocławskiej".

czytaj więcej...

...............................................

aktualizacja 18.10.2010

Paweł- sportowcem września

Kolejny raz fani Pawła Rańdy udowodnili, że można na nich liczyć. To dzięki Państwa głosom ( 71 % głosów), Kieras już drugi raz w tym roku otrzymał tytuł Sportowca Miesiąca, przyznawany w plebiscycie "Polski- Gazety Wrocławskiej". Wszystkim, którzy oddali swój głos dziękujemy! Szczegółowe wyniki głosowania można zobaczyć TUTAJ

...............................................

aktualizacja 13.10.2010

Sportowe Nagrody Dolnego Śląska

W poniedziałek 11.10 marszałek województwa dolnośląskiego wręczył nagrody dla najlepszych sportowców naszego reginu. Kieras i jego trener Czesław Błoch otrzymali wyróżnienia. Dodatkowo Paweł wcielił się w nową rolę- wspólnie z Wojtkiem Koebergiem poprowadził poniedziałkową uroczystość.

fot. UMWD

...............................................

aktualizacja 05.10.2010

Plebiscyt na sportowca miesiąca

Kolejny raz Paweł Rańda bierze udział w plebiscycie Gazety Wrocławskiej na sportowca roku. Paweł już zdobył tutuł sportowca miesiąca stycznia. Tym razem został nominowany na sportowca miesiąca września. W końcu wicemistrzostwo Europy zobowiązuje:) Jeśli chcecie zagłosować na Pawła zapraszamy do oddania swojego głosu TUTAJ

...............................................

aktualizacja 23.09.2010

Wielka Wioślarska 2010

Już w najbliższą sobotę ( 25.09) Paweł Rańda wystartuje w Wielkiej Wioślarskiej o Puchar Brdy. Tym razem w zupełnie innej konkurencji i składzie niż na codzień bo w biegu ósemek seniorów. Zawodnicy powalczą o Puchar Wieczysty Rady Miasta Bydgoszczy i nagrodę Totalizatora Sportowego oraz Expressu Bydgoskiego. Start w Łęgnowie 15:00

czytaj więcej...

...............................................

aktualizacja 19.09.2010

Tumski-Cup 2010 za nami

Zawody na łodziach smoczych za nami! Impreza udała się znakomicie! W wyścigach wystartowało ponad 120 osób i poza sportowymi emocjami, było także mnóstwo śmiechu. Zarówno kibice jak i pogoda dopisali doskonale! Wprawdzie drużyna wioślarskich medalistów olimpijskich uległa Wrocławskimi Smokom czyli załogą smokarzy z MOS Wrocław, ale zabawa była przednia. Do zobaczenia za rok!!! Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z imprezy TUTAJ

zobacz też relację TV TeDe...

...............................................

aktualizacja 16.09.2010

Regaty Tumski-Cup 2010

Już w najbliższą sobotę 18 września od godz. 12:00 zapraszamy na wioślarskie regaty Tumski Cup. W programie imprezy m.in. mistrzostwa Wrocławia na smoczych łodziach oraz pojedynek Wrocławskich Smoków z medalistami olimpijskimi i mistrzostw Europy 2010- złotą czwórką podwójną i srebrną czwórką wagi lekkiej z Pawłem Rańdą na czele. Czekają nas nie tylko emocje sportowe ale także mnóstwo atrakcji dla kibiców i dzieci. Musicie tam być!

czytaj więcej

...............................................

aktualizacja 14.09.2010

Wrocław wita Kierownika

Późnym wieczorem 13 września na wrocławskim lotnisku, niewielka ale wierna grupa kibiców przywitała wicemistrza Europy !!! Paweł był zaskoczony i wzruszony gdy zobaczył komitet powitalny i ten napis:)))

...............................................

aktualizacja 12.09.2010

Lekka czwórka wicemistrzami Europy!!!

Paweł Rańda, Miłosz Bernatajtys, Łukasz Siemion i Łukasz Pawłowski zdobyli srebrny medal wioślarskich mistrzostw Europy w rywalizacji czwórek bez sternika wagi lekkiej. Gratulujemy sukcesu!:)

fot. A. Nurkiewicz

Srebry wyścig lekkiej czórki można zobaczyć TUTAJ

...............................................

aktualizacja 11.09.2010

Lekka czwórka powalczy o medal!!!

Osada Pawła Rańdy w składzie: Łukasz Pawłowski, Łukasz Siemion, Miłosze Bernatajtys i oczywiście Paweł Rańda w dzisiejszym półfinale wywalczyli sobie czasem 6:12.67 kolejny awans w ME i jutro popłyną w w finale A.. O medale powalczą z nimi także Szwajcarzy, Francuzi, Duńczycy, Niemcy i Włosi. Start o godz. 14:18 naszego czasu ( a o 13:18 lokalnego). Trzymamy kciuki i liczymy na medal!!!

Obserwuj finały na żywo.....

...............................................

<<ARCHIWUM AKTUALNOŚCI>>

 

 

Wybory samorządowe 2014

.........................................

wejdź TUTAJ

..............................................